選び方

マカの過剰摂取注意

現代人にとってサプリメントというのは欠かすことが出来ない存在となり、今では男性女性問わずに非常に多くの方がサプリメント生活をしているようです。
見た目が医薬品のような形をしているサプリメントも多いことから、マカサプリメントには副作用があるのか気になります。

基本的には正しく容量を守って飲んでいれば副作用を起こすことはありません。
そもそも医薬品とは異なることから、万が一副作用が起こってしまうような成分が入っていれば、それはサプリメントとして販売することが出来ないのです。

しかし容量用法を守らず、無茶な飲み方をしてしまうと副作用のような症状を引き起こしてしまうこともあります。
正確には副作用では無いのですが、マカサプリメントの過剰摂取によって下痢や腹痛などが起こったという報告があります。

これはマカサプリメントに限ったことではなく、どのような食品にも同じようなことが言え、過剰に食べるのは健康に良くありません。
少々ニュアンスは異なりますが、腹八分目という言葉もあるくらいですから、無茶な飲み方は控えるようにしてください。

そもそもマカサプリメントのような健康補助食品というのは、たくさん摂取すればするほど効果が大きくなるワケではありませんし、即効性がよくなるワケでもありません。
パッケージなどに記載されている容量が最も効果を期待出来るので、過剰摂取には十分に注意をしましょう。

またこれは副作用とは違いますが、もともとマカが体質的に合わないという方も多くいます。
何かしらの食品に対してアレルギーを持っている方がいますが、これはマカにも同じことが言えます。
体質的に合わないと、過剰摂取はもちろん、少量の摂取だけでも吐き気や下痢、腹痛などの症状が現れることがあります。"

マカサプリメントは基本的には安心安全に飲むことが出来ますので、過剰摂取だけに注意していれば特に心配する必要はありません。
もし身体に不調を感じたり、何か症状が出てきた場合には、すぐに利用を停止して医師へ相談してください。